A gravidez é uma fase muito importante na vida de uma mulher.
Acontecem diversas mudanças repentinamente com o corpo e a mente, e o equilíbrio nesse momento é muito válido.
O Pilates Pré Natal visa proporcionar esse equilíbrio além de oferecer a futura mamãe uma melhor qualidade de vida.
Os exercícios são executados de maneira controlada e visando os cuidados e o que precisa ser beneficiado em cada um dos trimestres da gestação, ou seja, para cada fase há adaptação de movimentos, sendo realizados de forma lenta e controlada para atender as necessidades da futura mamãe e aproveitar muito essa fase.
Dentre os benefícios estão:
– O parto em si, é facilitado pois a futura mamãe aprende a controlar a zona pélvica, fortalecendo os músculos da mesma.
– Reduz as dores gerais (dores comuns por ganho de peso, e postural)
– Melhora a postura.
– Contribui e da força aos músculos mais profundos.
– Aprende a controlar respiração (Isso auxilia na hora do parto).
– Sensação de bem-estar, tendo em vista que as mamães nessa fase ficam um turbilhão de sentimentos, o Pilates vai ajudá-la a relaxar com certeza!
Vale lembrar que a prática do Método, não significa que ela não sofrerá mudanças e sintomas característicos da gravidez, porém podemos afirmar que será de maneira bem mais suave e saudável.
É por esses e outros tantos benefícios, que o Pilates para grávidas tem se tornado uma das modalidades preferidas e conhecidas.
